BINTARO – Air kelapa banyak sekali manfaatnya, baik sebagai obat maupun pelepas dahaga. Air kelapa mengandung berbagai manfaat yang baik untuk tubuh karena kandungan gizinya. Anda bisa minum air kelapa yang dicampur dengan sirup atau bahkan madu untuk meningkatkan manfaatnya. Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan, seperti dikutip laman Timesofindia.
Mengatur tekanan darah
Menurut penelitian, air kelapa membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tingkat tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya. Air kelapa juga dikatakan ampuh untuk mengontrol kadar gula darah
Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan, air kelapa harus ada dalam daftar diet kamu. Rendah lemak, mengonsumsi minuman ini bisa membantu seseorang merasa kenyang dan mengurangi rasa ngidam.
Meningkatkan kekebalan
Kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxine dan folates, air kelapa campur madu memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.
Bagus untuk ibu hamil
Dokter sering merekomendasikan agar ibu hamil mengonsumsi air kelapa karena membantu melawan sembelit, jantung panas dan mengatasi masalah pencernaan.
Meningkatkan fungsi ginjal
Karena kandungan mineral, potasium dan magnesiumnya, air kelapa bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal. Air kelapa juga bertindak sebagai diuretik dan meningkatkan aliran serta produksi urin.
Bagus untuk kulit
Jika Anda memiliki masalah jerawat atau ingin mempertahankan keremajaan kulit, oleskan air kelapa pada wajah dan biarkan semalaman. (NET/AY)
Komentar